El Autoexamen de los Senos
El auto-examen del seno es un procedimiento realizado por un individuo para examinarse física y visualmente para determinar si hay cambios en las áreas del seno y de la axila en nuestro cuerpo. No se ha demostrado que con sólo los BSE se pueda determinar precisamente la presencia de cáncer. De ahí que los BSE no pueden substituir los exámenes clínicos del seno o las mamografías sino más bien complementarlos.
Al realizar el BSE regularmente, usted logra saber como se sienten sus senos normalmente y así tendrá más habilidad para detectar cualquier cambio.
Las mujeres deberían comenzar a practicar como auto-examinarse los senos hacia los 20 años de edad y continuar haciéndolo a lo largo de sus vidas, aun cuando estén embarazadas y después de la menopausia.
El auto-examen del seno (BSE) debe realizarse cada mes. Familiarícese con la forma en que sus senos se ven y se sienten usualmente para que así pueda distinguir cualquier cambio de lo que es normal para usted.
- Si usted todavía menstrua, el mejor momento para hacerse el BSE es varios días, o aproximadamente una semana después de que su periodo menstrual haya terminado. En estos días hay menos probabilidad de que sus senos estén sensibles o hinchados.
- Si usted ya no menstrua, escoja cierto día, como el primer día de cada mes, para recordarle de hacer el BSE.
- Si usted está tomando hormonas, hable con su médico acerca de cuando debe hacer el BSE.
Consulte con su médico si usted encuentra algún cambio en su seno o senos que le preocupe. Los cambios en sus senos pueden incluir los siguientes:
- La aparición de un nudo.
- Secreciones distintas de la leche materna.
- La hinchazón de los senos.
- La irritación de la piel o la formación de hoyuelos.
- Anormalidades en el pezón (como dolor, enrojecimiento, la aparición de escamas o costra, así como el hundimiento)
Párese al frente de un espejo que sea lo suficientemente grande para que usted vea sus senos claramente. Revise cada seno para ver si hay algo inusual. Revise la piel para ver si hay fruncimientos, hoyuelos, o la formación de escamas o costra. Observe para ver si hay secreción de los pezones.
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Mirando fijamente en el espejo, con las manos entrelazadas detrás de la cabeza, haga presión hacia adelante.
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Luego, haga presión con sus manos firmemente en sus caderas e inclínese un poco hacia el espejo llevando sus hombros y sus codos hacia adelante.
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Los pasos 2 y 3 se hacen para revisar si hay algún cambio en la forma o el contorno de sus senos. Al realizar estos pasos, usted debería sentir los músculos de su pecho apretarse.
Suavemente apriete cada pezón para ver si hay secreción.
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Levante un brazo. Usando las yemas de los dedos de su otra mano revise el seno y el área que le rodea firme, cuidadosa y completamente. A algunas mujeres les gusta usar loción o polvos para ayudarle a deslizar los dedos fácilmente sobre la piel. Palpe y busque algún nudo inusual o alguna masa debajo de la piel. Palpe el tejido de forma tal que sus dedos hagan presión en áreas pequeñas y sobrepuestas, como del tamaño de una moneda de 10 centavos. Para asegurarse de que ha cubierto todo su seno, tómese su tiempo y siga un determinado patrón en forma de: líneas, círculos o cuña.
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Algunos estudios sugieren que muchas mujeres realizan su BSE más minuciosamente cuando usan un patrón de líneas o franjas de arriba hacia abajo. Otras mujeres se sienten más cómodas con otros patrones. Lo más importante es que usted cubra todo el seno y que preste atención especial al área que está entre el seno y la axila, incluyendo la axila misma. Revise el área que está arriba del seno, la clavícula y siga hasta que llegue a su hombro.
Líneas: Comience en el área de la axila y mueva sus dedos hacia abajo poco a poco hasta que lleguen debajo del seno. Luego mueva sus dedos un poco hacia el centro y lentamente comience a moverlos hacia arriba. Vaya hacia arriba y hacia abajo hasta que haya cubierto el área completamente.
Círculos: Comenzando en la margen de afuera de su seno, mueva sus dedos despacio alrededor de todo el seno en un círculo. Muévase alrededor del seno en círculos más pequeños cada vez, gradualmente acercándose y hasta llegar al pezón. No se olvide de revisar la axila y también el área superior del pecho.
Cuñas: Comenzando en la margen de afuera del seno, mueva sus dedos hacia el pezón y devuélvase a la margen. Revise su seno por completo, cubriendo una sección pequeña en forma de cuña a la vez. Asegúrese de revisar el área de la axila y la parte superior del pecho.
Es importante repetir el paso 5 mientras usted está acostada. Acuéstese boca arriba, con un brazo sobre su cabeza y una almohada o una toalla doblada debajo del hombro. Esta posición aplana los senos y facilita la revisión. Revise cada seno y el área que le rodea muy cuidadosamente usando uno de los patrones descritos anteriormente.
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Algunas mujeres repiten el paso 5 en la ducha. Sus dedos se deslizarán fácilmente sobre la piel enjabonada, así usted podrá concentrarse en palpar cualquier cambio debajo de la piel.
Uno de los momentos más alarmantes para una mujer es cuando siente algo diferente o inusual al hacerse el auto-examen del seno. Una de las razones más importantes para hacer el auto-examen del seno regularmente es para que usted sepa lo que es normal en sus senos. Si usted encuentra un nudo, es importante no dejarse llevar por el pánico.
Si usted descubre un nudo en un seno o siente algo "diferente" en el tejido, examine el mismo sitio en el seno opuesto. Usualmente si usted siente lo mismo en la misma parte del seno opuesto hay poco de que preocuparse. Sin embargo, si se sienten diferente, o usted siente un nudo definido, puede haber una razón válida para preocuparse y es importante ponerse en contacto con su médico de inmediato. Algunas veces, la nudosidad puede ser debida a los cambios menstruales, sin embargo, si usted tiene secreción de los pezones o cambios en la piel como hoyuelos o fruncimiento, puede que su médico quiera verla de inmediato.
Es natural el sentirse alarmada cuando se descubre un nudo, pero no deje que la perspectiva de tener cáncer la retrase en tomar acción. Los nudos presentes en los senos de los asdolescentes son casi siempre benignos (no cancersos).
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